Արյան շրջանառությանը կարգավորող 5 մթերքներ

Արյան շրջանառությանը կարգավորող 5 մթերքներ

Արյան շրջանառությանը կարգավորող 5 մթերքներ, որոնց մասին պետք է իմանան բոլորը․․․Ձմռանը վիռուսներից ապաքինվելու համար պետք է մտածել ոչ միայն սնուցում և էներգիա ապահովող մթերքների, այլ նաև արյան շրջանառությունը լավացնող մթերքների մասին։ Ահա 5 մթերք, որոնք կօգնեն ձմռանը լրացնել ազոտի օքսիդի պակասը.

Ձուկ
Հատկապես թունա, անչոուս, ծովատառեխ, սկումբրիա, սարդինա։ Դրանցում ազոտի օքսիդ է առաջանում L-արգինին ամինաթթվի սինթեզի ժամանակ։ Ձմռանը ծովային ձուկը պետք է կանոնավոր օգտագործել։

Սերմեր

L-արգինինով ամենահարուստն են վարսակը, գարին, դդումը, քնջութի սերմերը և ցորենի սերմերը։

Բանջարեղեն
Դրանց թվում են կաղամբը, ծաղկակաղամբը, բրոկկոլին, սպանախը, ռուկոլան, ջրհեղեղը, շաղգամը, ծովաբողկը և այլն: Դրանք պարունակում են բնական նիտրիտներ և նիտրոզա միններ, որոնք բարենպ աստ ազդեցություն են ունենում անոթների տոնուսի վրա և բարելավում են արյան շրջանառությունը։

Բազուկի հյութ

Բնական նիտրի տների գանձ արան: Այն օգտագործվում է նույնիսկ այն մարզ իկների կողմից, ովքեր պետք է փոխհատուցեն օրգանիզմի էներգիայի կորուստները և բարելավեն արյան հոսքը:

Սխտոր

Այն արունակում է ալիցին սուլֆօքսիդ բնական նյութ, որը բարելավում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը և մեծացնում արյան հոսքը։

Եղեք առողջ:

(Visited 7 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ԱԶԴԱԿ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: