4 սխալ, որ խանգարում են ձեզ նիհարել

4 սխալ, որ խանգարում են ձեզ նիհարել

1— Սխալ սնունդ Նիհարելու համար հարկավոր է սննդակարգում ներառել սննդային բուրգի բոլոր մասերի բաղադրիչները:

Ցավոք, հաճախ կարելի է լսել արագ դիետաների մասին, որոնք խոստանում են հիանալի արդյունքներ, բայց մարմնին չեն ապահովում անհրաժեշտ սննդանյութերով:

2— Դուք չեք նախաճաշում Մեկ այլ սխալ, որը թույլ չի տա նիհարել, ամեն օր նախաճաշը բաց թողնելն է: Ձեր առաջին կերակուրը շատ կարևոր է օրը լավ սկսելու համար:

Լավ նախաճաշը պետք է հարուստ լինի սննդարար նյութերով և պատրաստվի առողջ ձևով:

3— Ալկոհոլային խմիչքներ շատ եք խմում Ալկոհոլային խմիչքները հարուստ են կալորիաներով և գործնականում չեն պարունակում էական սննդանյութեր: Այդ պատճառով ձեր նյութափոխանակությունը դրանք այլ կերպ է մշակում, և դա կարող է ձեզ համար դժվարացնել այդ ավելորդ կիլոգրամները կորցնելը:

4— սպորտով չեք զբաղվում

(Visited 1 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ԱԶԴԱԿ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: