Դուք դեռ դատարկ ստամոքսին սուրճ ե՞ք խմում, կարդացեք սա
Մեզանից շատերը մեր օրը սկսում են սուրճով: Եվ սա իսկապես էներգետիկ օրվա սկիզբ է: Իրոք, սուրճը շատ օգտակար հատկություններ ունի մեր մարմնի համար: Բայց դատարկ ստամոքսին սուրճ խմելը իր բացասական հետևանքներն ունի:
Երբ առավոտյան սոված սուրճ եք խմում դատարկ ստամոքսին, օրգանիզմը մարսողական տրակտում արտադրում է հիդրոքլորիդ թթու: Սա կարող է հանգեցնել այնպիսի խնդիրների, ինչպիսին է գաստրիտը:
Աղաթթուն, տարածվելով մարսողական տրակտում, հանդես է գալիս որպես «թերսնուցում»: Այսպիսով, մեկ գավաթ սուրճ խմելուց հետո ստամոքսի համար դժվար է դառնում մարսել սնունդը:
Նման դեպքերում սպիտակուցը դառնում է մարսվող սննդի ամենադժվար մասը: Եթե սպիտակուցներն ամբողջությամբ չեն քայքայվում, դա կարող է հանգեցնել առողջական տարբեր խնդիրների, ինչպիսիք են փքվածությունը, աղիների բորբոքումը և գրգռումը: Որոշ ծայրահեղ դեպքերում դա կարող է հանգեցնել հաստ աղիքի քաղցկեղի:
Սուրճի օգտագործման հետ կապված այս բոլոր խնդիրների պատճառով փորձագետները խորհուրդ են տալիս առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո սուրճ չխմել:
Սուրճը նաև բարձրացնում է կորտիզոլի մակարդակը և ավելի երկար ժամանակ է պահանջում, որպեսզի մարմինը վերադառնա նորմայի: Այն հորմոն է, որը կարգավորում է մեր կենսաբանական ժամացույցը և արթուն մնալու կարողությունը:
Այս իրավիճակից խուսափելու համար սուրճ խմելուց առաջ պետք է ինչ -որ բան ուտել: Կարող եք մի կտոր հաց ուտել, ապա վայելել տաք սուրճը:
Կա մեկ այլ հնարք `սուրճի վնասակար ազդեցությունը հաղթահարելու համար: Դուք կարող եք պարզապես մի քիչ կարագ կամ կաթ ավելացնել ձեր սուրճին: Սա կթուլացնի սուրճը ՝ առանց կողմնակի բարդություններ առաջացնելու:
Այսպիսով, վաղը առավոտյան սուրճ խմեք միայն կաթով, կամ խմեք այն նախաճաշից հետո:
Պարզապես մի խմեք սև սուրճ դատարկ ստամոքսին, ինչը մահացու համադրություն է ձեր ստամոքսի համար:
