Դուք դեռ դատարկ ստամոքսին սուրճ ե՞ք խմում, կարդացեք սա

Դուք դեռ դատարկ ստամոքսին սուրճ ե՞ք խմում, կարդացեք սա

Մեզանից շատերը մեր օրը սկսում են սուրճով: Եվ սա իսկապես էներգետիկ օրվա սկիզբ է: Իրոք, սուրճը շատ օգտակար հատկություններ ունի մեր մարմնի համար: Բայց դատարկ ստամոքսին սուրճ խմելը իր բացասական հետևանքներն ունի:

Երբ առավոտյան սոված սուրճ եք խմում դատարկ ստամոքսին, օրգանիզմը մարսողական տրակտում արտադրում է հիդրոքլորիդ թթու: Սա կարող է հանգեցնել այնպիսի խնդիրների, ինչպիսին է գաստրիտը:

Աղաթթուն, տարածվելով մարսողական տրակտում, հանդես է գալիս որպես «թերսնուցում»: Այսպիսով, մեկ գավաթ սուրճ խմելուց հետո ստամոքսի համար դժվար է դառնում մարսել սնունդը:

Նման դեպքերում սպիտակուցը դառնում է մարսվող սննդի ամենադժվար մասը: Եթե ​​սպիտակուցներն ամբողջությամբ չեն քայքայվում, դա կարող է հանգեցնել առողջական տարբեր խնդիրների, ինչպիսիք են փքվածությունը, աղիների բորբոքումը և գրգռումը: Որոշ ծայրահեղ դեպքերում դա կարող է հանգեցնել հաստ աղիքի քաղցկեղի:

Սուրճի օգտագործման հետ կապված այս բոլոր խնդիրների պատճառով փորձագետները խորհուրդ են տալիս առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո սուրճ չխմել:

Սուրճը նաև բարձրացնում է կորտիզոլի մակարդակը և ավելի երկար ժամանակ է պահանջում, որպեսզի մարմինը վերադառնա նորմայի: Այն հորմոն է, որը կարգավորում է մեր կենսաբանական ժամացույցը և արթուն մնալու կարողությունը:

Այս իրավիճակից խուսափելու համար սուրճ խմելուց առաջ պետք է ինչ -որ բան ուտել: Կարող եք մի կտոր հաց ուտել, ապա վայելել տաք սուրճը:

Կա մեկ այլ հնարք `սուրճի վնասակար ազդեցությունը հաղթահարելու համար: Դուք կարող եք պարզապես մի քիչ կարագ կամ կաթ ավելացնել ձեր սուրճին: Սա կթուլացնի սուրճը ՝ առանց կողմնակի բարդություններ առաջացնելու:

Այսպիսով, վաղը առավոտյան սուրճ խմեք միայն կաթով, կամ խմեք այն նախաճաշից հետո:

Պարզապես մի խմեք սև սուրճ դատարկ ստամոքսին, ինչը մահացու համադրություն է ձեր ստամոքսի համար:

(Visited 7 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ԱԶԴԱԿ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: