Խմեք սա քնելուց առաջ ու անմիջապես կքնեք, իսկ առավոտյան շատ առույգ կարթնանաք

Խմեք սա քնելուց առաջ ու անմիջապես կքնեք, իսկ առավոտյան շատ առույգ կարթնանաք

Իսկ Դուք կարողանում եք լավ քնել: Քանի անգամ եք արթնանում գիշերվա ընթացքում: Քնի պակասի արդյունքում Դու սկսում եք Ձեզ վատ զգալ,հատկապես,եթե դա ամեն օր է կրկնվում: Բարեբախտաբար կան 3 բաղադրիչներ,որոնք կօգնեն Ձեզ հանգիստ քնել,իսկ առավոտյան առույգ լինել!

Անհրաժեշտ բաղադրիչներ

1ճ.գ. կոկոսի յուղ
1/4թ.գ. մեղր
1/8թ.գ. ծովի աղ
Այս 3 բաղադրիչները օգնում են օրգանիզմին հանգիստ քնել ամբողջ գիշեր:Այս խառնուրդը նաև նվազեցնում է սթրեսի հորմոնների քանակը, որոնք ստիպում են արթնանալ գիշերը:

Ինչպե՞ս պատրաստել և օգտագործել խառնուրդը

Վերցնել 3 բաղադրիչները

1-ին տարբերակ Խառնել կոկոսի յուղն ու մեղրը և ավելացնել մի փոքր ծովի աղ,խառնել բոլորն իրար հետ,գդալով կուլ տալ խառնուրդը,վրայից ջուր խմել:

2-րդ տարբերակ Վերցնել կոկոսի յուղը,առանձին մեղրը ջ վրայից ջուր խմել:Հետո կարելի է փոքր բաժակով ջրի մեջ ավելացնել ծովի աղ և խմել: Եթե Դուք արթնացել եք գիշերը,ապա խմեք այս խառնուրդը և կրկին կքնեք:

Ինչու՞ է այն օգնում Կոկոսի յուղ: Այն սնուցում է օրգանիզմը էներգիայով,թույլ չի տալիս,որ գիշերը սովածություն զգաք:Նվազեցնում է շաքարի քանակը օրգանիզմում,իսկ շաքարի մեծ քանակը հիմնականում անքնության պատճառ է դառնում:

Մեղր: Այն օգնում է հեշտ քնել,սնուցում է ուղեղը գլիկոգենով,ինչը կանխում է սթրեսի և ադրենալինի հորմոնների առաջացումը:

Աղ Այն նույնպես նվազեցնում է սթրեսի հորմոնների քանակը,նպաստում է էներգիայի առաջացմանը:

(Visited 3 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ԱԶԴԱԿ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: