Ամենաէժան դեղերից մեկն է, որ օրգանիզմին այնքան մեծ օգուտ է տալիս… ահա թե որ մթերքների մեջ է այն պարունակվում
Գիտնականները ֆոլաթթուն համարում են մարդու օրգանիզմի գլխավոր տարրերից մեկը: В9 վիտամինի փոքր մասը սինթեզվում է աղիներում, իսկ հիմնականը՝ մենք ստանում ենք սննդամթերքի հետ միասին:
Ֆոլաթթուն կատարում է հետևյալ գործառույթները.
մասնակցում է արյան բջիջների սինթեզին
կարգավորում է բջիջների զարգացումը
քիմիական պրոցեսներն ակտիվացնող կարևոր տարրերից մեկն է
բարձրացնում է ֆերմենտացիան
կանխարգելում է քաղցկեղի բջիջների զարգացումը:
Մեծ քանակությամբ ֆոլաթթու է պարունակվում հետևյալ մթերքների մեջ.
հավի և տավարի լյարդ
նեխուր, մաղադանոս
անանուխ
գետնանուշ
չոր և թարմ պմորիչ
Վիտամին В9-ը շատ մատչելի է: Դրա օրական նորման որոշվում է ըստ մարդու ապրելակերպի և գործունեության տեսակի:
Ահա այն հիվանդությունները, որոնք կարող են առաջանալ ֆոլաթթվի պակասի հետևանքով.
միգրեն
ինսուլտ, սրտի կաթված
նյարդային խանգարումներ
ստոմատիտ
երեխաների մոտ մտավոր հետամնացություն
Եվ սա ոչ բոլոր առողջական խնդիրներն են, որոնցից կարող եք խուսափել օրական 200–500մգ ֆոլաթթու ընդունելով: Անգամ մինիմալ դոզան ապահովում է օրգանիզմի նորմալ աշխատանքը:
ԶԳՈՒՇԱՑՈՒՄ․ Այս նյութը նախատեսված է միայն տեղեկատվական նպատակների համար: Տվյալ կայքից ստացված տեղեկատվությունը չպետք է կիրառվի ինքնուրույն (օրինակ, բուժման նպատակներով)։ Եթե դուք ունեք որևէ առողջական խնդիր, խնդրում ենք դիմել մասնագետ բժիշկների։
