ԱՐԱԳ ՍՊԻՏԱԿՈՒՑԱՅԻՆ ՆՐԲԱԲԼԻԹՆԵՐ

ԱՐԱԳ ՍՊԻՏԱԿՈՒՑԱՅԻՆ ՆՐԲԱԲԼԻԹՆԵՐ
Սպիտակուցային բլիթներ
Այս նրբաբլիթները շատ պարզ, գերարագ և ցածր ածխաջրեր են: Anyանկացած մարդ կարող է դրանք պատրաստել, և դուք, ընդհանուր առմամբ, բաղադրիչներն ունեք տանը, այնպես որ նույնիսկ ստիպված չեք լինի դուրս գալ սննդամթերքի:

Բաղադրությունը.

2 ձու
25 գրամ Whey համեղ վանիլ
Ձվերը և շիճուկի փոշին լցնել բլենդերի մեջ և խառնել մինչև հարթ: Այժմ խառնուրդից զգուշորեն լցրեք տապակի մեջ: Կախված ձեր տապակի չափից և նրբաբլիթների հաստությունից, կարող եք պատրաստել մոտ 2-ից 4 նրբաբլիթ: Հաճելի ու հեշտ, ճի՞շտ է:

Այն լրացուցիչ համեղ դարձնելու համար կարող եք զարդարել նրբաբլիթները թեթև հարած սերուցքով, Walden Farm’s Pancake օշարակ կամ մի քանի թարմ մրգեր: Նաև գեղեցիկ է. Թխել մի քանի հապալաս կամ բանան նրբաբլիթների մեջ: Նկատի ունեցեք, որ մրգերը, բնականաբար, լրացուցիչ ածխաջրեր են ապահովում:

Սննդային արժեքներ. 264 կկալ / 2 գրամ ածխաջրեր / 13 գրամ ճարպ / 34 գրամ սպիտակուց

(Visited 15 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ԱԶԴԱԿ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: