ԱՐԱԳ ՍՊԻՏԱԿՈՒՑԱՅԻՆ ՆՐԲԱԲԼԻԹՆԵՐ
Սպիտակուցային բլիթներ
Այս նրբաբլիթները շատ պարզ, գերարագ և ցածր ածխաջրեր են: Anyանկացած մարդ կարող է դրանք պատրաստել, և դուք, ընդհանուր առմամբ, բաղադրիչներն ունեք տանը, այնպես որ նույնիսկ ստիպված չեք լինի դուրս գալ սննդամթերքի:
Բաղադրությունը.
2 ձու
25 գրամ Whey համեղ վանիլ
Ձվերը և շիճուկի փոշին լցնել բլենդերի մեջ և խառնել մինչև հարթ: Այժմ խառնուրդից զգուշորեն լցրեք տապակի մեջ: Կախված ձեր տապակի չափից և նրբաբլիթների հաստությունից, կարող եք պատրաստել մոտ 2-ից 4 նրբաբլիթ: Հաճելի ու հեշտ, ճի՞շտ է:
Այն լրացուցիչ համեղ դարձնելու համար կարող եք զարդարել նրբաբլիթները թեթև հարած սերուցքով, Walden Farm’s Pancake օշարակ կամ մի քանի թարմ մրգեր: Նաև գեղեցիկ է. Թխել մի քանի հապալաս կամ բանան նրբաբլիթների մեջ: Նկատի ունեցեք, որ մրգերը, բնականաբար, լրացուցիչ ածխաջրեր են ապահովում:
Սննդային արժեքներ. 264 կկալ / 2 գրամ ածխաջրեր / 13 գրամ ճարպ / 34 գրամ սպիտակուց
