Այս կոտլետները անգամ կարող եք ուտել ցանկացած դիետայի ժամանակ: Հրաշալի բաղադրատոմս: Ընդամենը 129 կկալ 100 գրամում։
Բաղադրիչներ․
500 գրամ հավի ֆիելե,
150 գրամ հնդկաձավարի սերմեր,
2 հատ հավի ձու,
100 գրամ սոխ,
կանաչի, աղ և համեմունքներ՝ ըստ ճաշակի,
Պատրաստումը․ Եփեք և թողեք որ սառչի հնդկաձավարը։ Մանրացրեք մսաղացով միսը սոխի և կանաչու հետ։ Ավելացրեք ձու, աղ և պղպեղ ֆարշի մեջ և մանրակրկիտ խառնեք։ Ավելացրեք ֆարշը հնդկաձավարին և նորից լավ խառնեք։ Ֆարշից պատրաստել կոտլետներ և տապակել դրանք թավայի վրա առանց յուղի կամ ուղղակի ջեռոցում։ Բարի ախորժակ․
(Visited 3 times, 1 visits today)
