Ինչու՞ է առաջանում կրկնակզակը ինչպես ազատվել դրանից

Ինչպես ազատվել կրկնակզակից. Այս մեթոդը օգնել է հազարավոր մարդկանց

Ինչու՞ է առաջանում կրկնակզակը: Պատճառները տարբեր են.

տարիք քաշի փոփոխություն չբալանսավորված սնունդ ժառանգականություն ամենօրյա վատ սովորություններ
քնի խանգարումներ հղիություն Ինչպե՞ս ազատվել կրկնակզակից

Հատուկ վարժություններ

Բարակ կազմով բարակ գիրք գտեք, դրեք այն ձեր գլխին և քայլեք 10 րոպե ամեն օր:
Ժամանակի հետ փոխեք գրքի ծանրության աստիճանը:
Պատկերացրեք, որ ձեր ստորին ծնոտից ծանրություն է կախված և պետք է պահել այն: Փորձեք պահել այն ձգելով դեմքի մկանները: Գլուխը պետք է ետ պահել: Կրկնեք 5 անգամ:

Փորձեք լեզվի ծայրով դիպչել քթին, հետո ստորին ծնոտին: Կրկնեք 5 անգամ:
Բերանը լայն բացեք և լեզվով երևակայական 8 նկարեք օդում: Կրկնեք 10 անգամ:
Ինքնամերսում Խնամքով լվացեք և չորացրեք ձեռքերը: Դեմքի ստորին մասում քսուք կամ յուղ քսեք և սկսեք թեթև մերսել՝ առանց ճնշում գործադրելու

Եթե ալերգիկ չեք, կարող եք անգամ մեղրով մերսում փորձել:
Տնային միջոցներով
3 թ/գ կավը բացել գոլ ջրով և քսել կրկնակզակի հատվածում շաբաթը 1-2 անգամ: Եթե չոր մաշկ ունեք, մի քանի կաթիլ եթերային յուղ ավելացրեք:

Կրել բանդաժ

Կան հատուկ բանդաժներ կրկնակզակի համար, որոնք թեթևացնում են մկանային լարումը, հարթեցնում մաշկի մակերեսը և էապես օգնում կրկնակզակից ազատվելու հարցում:

(Visited 14 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ԱԶԴԱԿ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: