Կնոջ հատուկ դիրքն արդեն հարազատ է դարձել նրան: Հատկապես, երբ անընդհատ լսում ես քո մեջ եղած շարժումները: Հիանալի ժամանակ. Երեխան անընդհատ նրա հետ է, բայց դա էական դժվարություններ չի առաջացնում:
Այս ժամանակահատվածում պետք է հիշել հանգստի համար բավարար ժամանակի մասին, վերահսկել առողջության վիճակը: Ի վերջո, ապագա մայրը պետք է մտածի երկու անգամ, հոգ տանի իր մարմնի և կյանքի մասին:
ԻՆՉՊԵ՞Ս Է ԵՐԵԽԱՆ:
Քանի ամիս է հղիության 28 շաբաթը: Պտուղը 6 ամսական և 2 շաբաթական է, ինչը լրիվ 7 մանկաբարձական ամիս է: Ընդունված է մանկաբարձական ամսվա համար 28 օր հատկացնել:
Երեխայի կյանքում փոփոխությունները տեղի են ունենում ինտենսիվ տեմպերով: Համի և հոտի ճանաչումից սկսած: Երբ նյութը մտնում է մոր մարմինը, այն տարածվում է երեխայի ընկալիչների վրա: Այդ պատճառով հղի կնոջ համար կարևոր է հոգ տանել իր նախընտրած սննդի համի և որակի մասին: Սա օգնում է նորածնին զարգացնել առողջ ուտելու սովորություններ:
Ապագա մայրը հետաքրքրված է հղիության 28-րդ շաբաթում պտղի քաշով: Այս պահին դա 1 կգ-ից մի փոքր ավելին է, 35 սմ բարձրությամբ, երեխան մեծանում է:
ՊՏՂԻ ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
Հղիության 28 շաբաթվա ընթացքում պտղի զարգացումը կայուն շարժվում է դեպի երեխայի ծննդյան պահը: Պտուղը աճեց, ուժ ստացավ և էլ ավելի ակտիվացավ: Դա նկատելի է այն շարժումների ուժով, որով նա անխոնջ տեղեկացնում է մորը իր գոյության մասին: Մոր արգանդում նա արդեն այդքան ընդարձակ չէ, ամբողջովին զբաղեցնում է նրան:
Հղիության 28-րդ շաբաթում պտղի զարգացումը նշանավորվում է նրանով, որ նրա աչքերն արդեն բաց են: Նրանց գույնը միշտ կապույտ է: Այն կփոխվի ավելի ուշ ՝ ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ ՝ հաշվի առնելով պիգմենտացիայի առանձնահատկությունները: 28 շաբաթ հղիության ժամանակ ուլտրաձայնային հետազոտությունը հստակ ցույց է տալիս, որ երեխան հետաքրքրասիրությամբ զննում է իրեն, զննում մարմինը, երկար պորտալարը: Նա նույնիսկ փորձում է ամեն ինչ զգալ փոքրիկ գրիչներով ՝ ծանոթանալով շրջապատող աշխարհին, որն այս պահին իրեն հասանելի է:
Հղիության 28-րդ շաբաթվա ընթացքում պտղի շարժումները դառնում են ավելի ինտենսիվ `երեխայի գտնվելու վայրը ակտիվորեն փոխելու ցանկության պատճառով: Ակտիվ ուժեղ շարժումների պատճառով ապագա մայրը հաճախ անհանգստություն է ունենում: Հատկապես, եթե նման գործունեությունը դրսեւորվում է գիշերը, երբ կինը ցանկանում է հանգստանալ:
Հղիության 28-րդ շաբաթում երեխան արդեն զարգացրել է համը: Ինչպես բոլոր երեխաները, երեխան նույնպես սիրում է քաղցրավենիք: Եվ երբ մայրը ուտում է կոնֆետը, երեխան շնորհակալություն է հայտնում դա իր գործունեությամբ: Միշտ չէ, որ երեխայի և նրա մոր համը համընկնում է: Հետեւաբար, երեխան կնոջը ասում է, թե ինչն է իրեն ամենից շատ դուր գալիս: Այդ ժամանակ մայրիկը կկարողանա փայփայել փոքրիկ մարդուն իր սիրած հյուրասիրություններով:
Նորածնի լսողությունը ակտիվորեն զարգանում է: Երեխան լսում է երաժշտություն, մարդկանց ձայներ և արտաքին աշխարհի հնչյուններ: Շատ կարևոր է, որ դրանք լինեն հանգիստ և հաճելի երեխայի քնքուշ ականջների համար:
ԻՆՉ Է ԶԳՈՒՄ ԱՊԱԳԱ ՄԱՅՐԸ
Հղիության 28-րդ շաբաթում կնոջ սենսացիաները չեն տարբերվում շոշափելի փոփոխություններից:
Երբեմն ոտքերի և ձեռքերի վրա առաջանում է այտուցի տեսք: Նման պայմանների պատճառը կարող է լինել ծանրաբեռնվածությունը, եթե կինը ակտիվորեն շարժվում է: Վիճակը բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում.
թուլացում;
ոտքերի համար հեշտ մարմնամարզություն — դրանք պետք է մի փոքր բարձրացնել և աստիճանաբար իջեցնել, առանց հանկարծակի շարժումների: Exորավարժությունները օգնում են բարելավել արյան հոսքը.
ավշային ջրահեռացման մերսման ընթացակարգեր:
Սուր այտուցի դեպքում ավելի լավ է պարզել գինեկոլոգը `պարզելու պատճառը, կանխելու վիճակի վատթարացումը: Իրավիճակը կարող է սպառնալ մայրիկի և երեխայի բարդություններին: Բժիշկը կուսումնասիրի կնոջ վիճակը, կորոշի, թե ինչ է տեղի ունենում հղիության 28-րդ շաբաթում, և որոշում կկայացնի նշանակել համապատասխան դեղեր:
Այս պահին կարևոր է վիտամիններ ընդունել `ավելացնելով այն հետքի տարրերը, որոնք կնոջը պետք են իր վերլուծությունների հիման վրա: Եթե դա ձմեռ է կամ գարուն, ապա կարող է լինել սննդանյութերի պակաս: Selectedիշտ ընտրված դեղամիջոցները կօգնեն լրացնել այդպիսի դեֆիցիտը: Նրանց նշանակումը պետք է իրականացվի հղիությունը ղեկավարող բժշկի կողմից:
Մկանների սպազմերով, որոնք բնորոշ են հղի կնոջ ոտքերին, նշանակվում են կալցիայով, մագնեզիումով դեղեր:Վիտամինների և հանքանյութերի համալիրի ճիշտ ընտրության համար դուք անպայման պետք է դիմեք ձեր գինեկոլոգին:
Ոտքերի մկանների սպազմերը թեթեւացնելու համար կօգնեն տաք լոգանքները և մերսման հատուկ շարժումները: Կինը կարող է ներգրավվել դրանց իրականացման մեջ: Ստացեք հարմարավետ պառկած դիրք: Ոտքը պետք է պահվի մի փոքր բարձրացված վիճակում: Theորավարժությունները բաղկացած են ոտքը ստորին ոտքին բերելուց, հետևի մկանների խումբը ձգելուց, որին հաջորդում են սրունքի մկանները տաքացնելը:
EԻՇՏ ՈՒՏԵՔ
28 շաբաթ հղիություն — քանի ամիս է: Սա երրորդ եռամսյակն է, երեխայի ներարգանդային զարգացման վերջին փուլը: Ինչպես նախկինում, սննդային խնդիրները չպետք է անտեսվեն: Երեխան իր մայրիկի հետ է ուտում: Նրա ճաշակի զգացողությունն ավելի ու ավելի է բարելավվում:
Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան հաճախ եք ուտում: Կնոջ համար կարևոր է պահպանել հավասարակշռված դիետայի կանոնները.
Կերեք ուտել փոքր չափաբաժիններով, բայց ավելի հաճախ: Նման համակարգը կօգնի ինչպես նորածնին, այնպես էլ նրա մորը: Ընդլայնված արգանդի պատճառով ստամոքսը սեղմվում է: Եթե սննդանյութերի ընդունումը դոզանավորված է և բավականին հաճախ, նրա առողջությունը բավականին հարմար կլինի: Նույն սկզբունքով անհրաժեշտ կլինի երեխային կերակրել նրա ծնվելուց հետո: Որպես կանոն, երեխաները նախընտրում են ուտել 2-3 ժամը մեկ: Սննդամթերքի մեծ բաժին ունենալը տհաճ զգացողություններ կբերի նաև մայրիկին: Նրա մեծացած երեխան վերցրեց ամբողջ արգանդը: Այժմ շատ են զգացվում բռունցքի և կրունկների լի ստամոքսին հարվածելու սենսացիաները:
Մի կերեք անմիջապես քնելուց առաջ: Վերջին կերակուրը պետք է լինի քնելուց երկու ժամ առաջ: Որպես կանոն, մոր սնուցումից հետո երեխայի ակտիվությունը մեծանում է: Ի վերջո, նա սնունդ է ստացել ու էներգիա ստացել: Եթե մայրիկը ցանկանում է հանգիստ քնել, նա պետք է սպասի գործունեության այս դրսեւորումներին: Բայց չպետք է ինքներդ ձեզ ուտելուց զրկեք քնելուց ավելի քան 2 ժամ առաջ: Այդ ժամանակ երեխան չի ունենա բավարար քանակությամբ սնունդ, և նա նույնպես կսկսի դա ազդանշել շարժումներով: Մայրիկը պետք է հաշվի առնի երեխայի կարիքները: Իհարկե, ոչ թե ավելորդ քաշ ունենալու աստիճանի: Ամեն ինչ պետք է լինի նորմալ սահմաններում:
Գնացեք միայն թարմ պատրաստված սննդի համար: Պատրաստեք միանգամից ուտելիքի քանակը: Սա կպահպանի առավելագույն սննդանյութերը: Թարմ սնունդ պատրաստելը ավելի շատ ժամանակ է պահանջում: Բայց ժամանակն է, որ մայրիկը մարզվի: Ի վերջո, նորածնի հայտնվելուց հետո նա նույնիսկ անվճար րոպե չի ունենա: Տվեք պատրաստման ժամանակ, քանի դեռ ժամանակ ունեք:
Կերեք դրական հույզերի մթնոլորտում: Ըստ մասնագետների ՝ դրանք օգնում են բարելավել արժեքավոր նյութերի կլանումը: Դրանք կօգնեն ակտիվացնել աղիները: Նորածնի համար սննդի ընդունման նման պայմաններն առավել օգտակար են:
ՄԱՅՐԻԿԻ ԿԱԶՄՎԱԾՔԸ ԱՆԸՆԴՀԱՏ ՓՈԽՎՈՒՄ Է
Հղիության 28 շաբաթվա ընթացքում փորը արդեն բավականին մեծ է: Արգանդի գտնվելու վայրը ծոցից վեր է 28 սմ, իսկ պորտից ՝ 8 սմ:
Ձևը դառնում է ավելի կլորացված: Հղիության 28-րդ շաբաթին որովայնի չափը խանգարում է ձեր սովորական ապրելակերպին: Այժմ մաշկի վրա ձգվող նշաններ կարող են հայտնվել քոր առաջացման տեսքով տհաճ սուբյեկտիվ սենսացիաներ: Նման իրավիճակում խորհուրդ է տրվում օգտագործել դեղատների հատուկ մաշկի խնամքի միջոցներ, որոնք նախատեսված են հղի կանանց կողմից: Դրանք կօգնեն պահպանել մաշկի առաձգականությունն ու ամրությունը, երեխայի ծննդից հետո արագ վերականգնել նրա վիճակը:
Հաշվի առնելով հղիության 28 շաբաթվա ընթացքում տեղի ունեցող գործընթացները, երբ արգանդը կրկին մեծանում է, կարևոր է ճիշտ սնվել: Սա կօգնի ստամոքս-աղիքային տրակտին հաղթահարել հղիության զարգացման գործում իր պարտականությունները:
ԵՐԲ ԵՐԿՈՒ ԵՐԵԽԱ ԿԱ
Եթե կին երկվորյակների է սպասում, ապա նա պետք է կրկնակի անգամ հոգ տանի իր մասին: Ի վերջո, արգանդը զգալիորեն ընդլայնվում է, սուբյեկտիվ անհանգստությունը մեծանում է:
Կինը պետք է անպայման հիշի հանգստի մասին, բայց չվերածի այն անկողնային հանգստի, եթե ներկա բժիշկի նման առաջարկներ չկան:
Օրվա ընթացքում մի քանի անգամ ձեր կողքին հանգստանալը պետք է ուղեկցվի ձեր ոտքերի բարձրացմամբ: Սա հեշտացնում է ողնաշարի շրջանի բեռը, նվազեցնում է մեջքի ստորին հատվածում ցավոտության և լարվածության զգացումը:
Ապագա մայրի քաշը մեծանում է 9 կգ-ով: Սա չպետք է պասիվության պատճառ դառնա: Հղիության ընթացքում կինն որքան ակտիվ է, այնքան հեշտ կլինի նրա համար ծննդաբերության ժամանակ:
Խորհուրդ է տրվում մարմնամարզության վարժություններ անել հղի կանանց համար և խստորեն վերահսկել ձեր սննդակարգը:
ԵՐԵԽԱՅԻ ԱԿՏԻՎ ՎԱՐՔԻ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
Հղիության այս փուլում երեխայի գործունեության զգալի աճ կա: Շարժումների բնույթն այնքան է մեծանում, որ մայրը արդեն կարող է բավականին հստակորեն զգալ և տարբերակել արմունկներն ու կրունկները: Այսպիսով, դուք կարող եք որոշել երեխայի գտնվելու վայրը մոր արգանդում:
Երբ երեխան շարժվում է, դուք կարող եք անզեն աչքով տեսնել անմիջապես մոր մարմնի մակերեսին: Երբ պտղի դիրքը փոխվում է, որովայնի որոշակի տեղաշարժ կա մի կողմ: Երեխան այդքան չի կշռում, ուստի ակտիվորեն փոխում է կեցվածքը:
Նույնիսկ եթե ուլտրաձայնային հետազոտության միջոցով ասվում է, որ երեխան ունի շողոքորթություն, սա վերջնական փաստ չէ: Ակտիվ երեխան կփոխի իր դիրքը մեկից ավելի անգամ ՝ իր փոքրիկ վերջույթներով ուրախացնելով ծնողներին:
ՄԻ ՓՈՔՐ ՏՀԱՃ ՊԱՀԵՐԻ ՄԱՍԻՆ
Երբեմն կանայք անհանգստանում են հղիության 28-րդ շաբաթվա ցավից: Այս երեւույթը կոչվում է երրորդ եռամսյակի մարզման կծկումներ: Որպես կանոն, դրանք պետք է լինեն առանց ցավի:
Ուժեղ ցավը, քաշելը և ցավելը համարվում է հնարավորինս շուտ բժշկի հետ խորհրդակցելու հիմք: Դրանք կարող են լինել նման գործընթացների արդյունք.
արգանդի ընդլայնում;
ճնշում հարեւան օրգանների տարածքների վրա;
աբորտի սպառնացող նշաններ:
Խստիվ արգելվում է ինքներդ ձեզ դեղեր նշանակել ցավազրկողների կամ սպազմոլիտիկների տեսքով: Medicationsանկացած դեղամիջոց ընդունելը թույլատրվում է միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո:
