Ամենաօգտակար ապուրը, սննդաբանի խորհուրդը․․․

Որ ապուրն է ամենաօգտակարը. նշել է սննդաբանը
Ամենաօգտակար ապուրը ոսպով ապուրն է, այդ մասին Звезда հեռուստաալիքին ասել է սննդաբան Օլգա Դեկերը:

Մասնագետի խոսքով՝ այդ ապուրը հարուստ է սպիտակուցներով: «Թեպետ դա բուսական է, պարունակում է ընդամենը 12 шմինшթ թու, բայց մենք կարող ենք դրան ավելացնել սպիտակուցի կենդանական աղբյուրներ, օրինակ՝ միս», – բացատրել է նա:

Այս ապուրը նաև հարուստ է մեծ քանակի բջջանյութով և ընդհանուր առմամբ օգտակար է առողջության և իմունիտետի ամրապնդման համար, ավելացրել է Դեկերը:

Օգտակարությամբ երկրորդը բանջարեղենով ապուրն է՝ մսի արգանակով, ասել է սննդաբանը: Դրա մեջ կարելի է օգտագործել ինչպես թարմ, այնպես էլ սառեցված բանջարեղեն, ասել է նա:

«Ես կավելացնեի կանաչ լոբի, դդմիկ, կարելի է եփել նեխուր, ինչպես նաև նեխուրի արմատը, այսինքն՝ ածխաջրերի նվազագույն պարզ խումբ: Այնուհետև մենք կավելացնենք մի կտոր միս՝ որպես սպիտակուցների և ճարպերի աղբյուր, ինչպես նաև բանջարեղեն», խորհուրդ է տվել մասնագետը

(Visited 1 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ԱԶԴԱԿ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: